夜のマインドフルネス瞑想会始めます
4月から新たな試みとしオンライン(zoom)でマインドフルネス瞑想会を始めます🧘
マインドフルネス聞いた事はありますか？
マインドフルネスとは、意識的に心を今この瞬間に向けた状態。
『今』に意識を向けると、外部の出来事に気をとられなくなるため心が穏やかになりやすい。また、注意力を集めることにより、不安や好ましくない状況においても、より冷静に対処できるようになると考えられています。
1度体験してみたい、興味はあったけど機会がなかった、就寝前に心をリセットさせたい、春からの新生活で疲れ気味な方、どなたでもご参加頂けます。
主には私の瞑想誘導の練習の場なので無料です😊この機会にマインドフルネス体験してみませんか☺️
～夜のマインドフルネス瞑想会～
最初は4/10(日)21:30～21:45
毎週日曜日の↑この時間にユルッと行う予定です。
また、インストラクター友達が
朝の瞑想会を行っておりこちらも無料でどなたでもご参加OKです。
月～土曜日の朝 6:00～6:15
ご興味ある方メッセージ下さい。
zoomのURLを案内致します！
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