モリンガ

8月後半、今朝の風はすこーし秋の爽やかさを感じました🌿

これから少しずつ秋に向かう変化を五感で感じながら季節の変わり目に体を上手く適応させてかねばです🙂

季節の変わり目＝気温や気圧の変化がある時に体は大きなストレスがかかります💦

また夏バテから十分に体が回復していないとさらに体調が不安定に😵

私は暑さの疲れなのか年齢のせいなのか、子供達の夏休みの色々で疲弊？　とにかくここ１ヶ月ほど心身の疲れが取れないです😥

そんな時に実家のご近所さんが『モリンガ』の栽培、販売をされている話を聞き、

えっモリンガて？？聞いたことあるようなないような‥そんな感覚でした😅

皆さんモリンガご存知でしょうか？

植物なのですが🌿その栄養素の高さが注目されておりいわゆるスーパーフードなのです！！

お茶や食品、サプリメントなど様々な用途で活用されています

モリンガには90種類もの栄養素や18種のアミノ酸が含まれ、他の植物と比べて豊富な栄養素を含んでいるんですって！！！

代表的な栄養素をご紹介↓↓↓

ポリフェノール

ミネラル

ビタミン

食物繊維

β-シトステロール

これはアンチエイジング効果も高いよね😄すぐに体に摂取するー！と思って２パック購入👛

小さじ1杯を水に溶かしたりスムージーやヨーグルト、味噌汁に振りかけたりして食べています。

抹茶のような味わい。パンやクッキーの生地に練り込んだりカレーにまぶすと食べやすかったです😉

まだ数日なので効果はハッキリ分かりませんが、便秘は即解消されました😁

期待できる効果はたーくさんあります！

↓↓↓

・腸内環境を整える

・アレルギー症状の緩和

・免疫力を上げる

・貧血や体のダルさ、イライラや不安感の改善

・効果的にダイエット

・アンチエイジング

・安眠作用

女性の悩みを手助けしてくれる栄養素が豊富で嬉しい(≧∇≦)b

（※過剰摂取、妊娠中の方の摂取はお控え下さい）

地元神戸新聞やNHKでも取り上げられていました！

https://www.kobe-np.co.jp/news/odekake-plus/news/detail.shtml?news/odekake-plus/news/gourmet/202307/16587274

『モリンガ　上郡』で検索してみて下さい！

モリンガパウダーはネットではたくさん流通していますので気になる方は調べてみて下さい😊