28Jun2018今夜は満月🌕今夜も窓を開けると風がよく通りますね。明日のレッスンに備えてポーズの確認をしていたら、綺麗な満月が見えました。心地よい夜風と満月のもとヨガ✨心が安らぎとても神秘的な気持ちになりました😊秋には『お月見ヨガ』などのイベントも数多く行われていますね。いつか自分でそんなヨガレッスンを開...
22Jun2018ハタヨガレッスン今日はヨガの中では一般的でよく行われているハタヨガでレッスンを行いました。少しずつですがティーチングの中に自分の言葉を使って呼吸やポーズの誘導ができるようになった気がします。生徒さんをコレクトアライメントに近づけるアジャストまではまだ出来ませんが、深い呼吸を意識してもらい凝り固ま...
14Jun20187月スケジュールアップしました先週は骨盤調整ヨガ、今週はアロマヨガを行っております。まだ覚えたティーチングでレッスンを進めるのに頭がいっぱいでレッスンの様子の写真を撮ることを忘れてしまいます💦レッスン後はちょっと一息🍵ハーブティーや旬の食材を使った手作りお菓子を用意していきたいと思っています。気持ちばかり...
07Jun2018ヨガムドラ今日はOMYOGA恵比寿校で行われたヨガムドラのフリーレッスンを受けに行ってきました。わいわいと和やかな雰囲気のペアワークレッスンでした。75分があっという間でした❕アジャストし合うと言うよりも２人の息と力を合わせてポーズを取るのが難しくもあり楽しくもあり🎶ハタやヴィンヤサとは...
02Jun2018アロマヨガ🍀気が付けば6月突入💦梅雨入り間近ですね。パッとしないお天気で鬱陶しいこの季節☔😖そこで6月のレッスンの中でアロマヨガを行う予定です。アロマシールにオイルを2.3滴垂らして洋服に貼り付けてもらいます。フワッと香りでリラックス効果が高まればいいな。お一人づつお好きな香りを選ぶ楽し...
02Jun20183回のプライベートレッスンを終えて4月より受けていたアイリ先生のプライベートレッスンの3回目が終わりました。毎回次の日はしっかり筋肉痛で、普段の自主練では使うべき部分の筋肉が使えていなかったんだなぁと気が付かされます💦私は前屈が苦手で背中が丸くなるので骨盤の立て方ばかり意識していたのが、アイリ先生に見て頂いた結...
