28Apr2023青空ヨガ今日はレッスンのご依頼を頂き多摩川駅からすぐの田園調布せせらぎ公園にて青空ヨガでした☀木陰にマットを広げてただ座っているだけ、寝転がるだけでも気持ちの良いこと！！田園調布せせらぎ公園は初めて訪れたのですが、緑豊かで都内とは思えない新鮮で瑞々しい空気に包まれていますね〜。小鳥のさえ...
24Apr2023ヨガ友始めました先日12歳になった長男。幼少期からサッカーをやっていますが、とにかく体が硬い(＠_＠;)これまで股関節痛を２回経験してあの痛みや練習が出来ないのも嫌だったのか、お風呂上がりにストレッチをやるようになり習慣づいてきたので、『長友佑都のヨガ友』DVD付の本を買ってあげました。ヨガイン...
17Apr20235月のレッスン案内屋外ではマスクを外している方をよく見かけるようになりました。私も気温が高い日は外でマスクは息苦しく感じます。自分自身の体調に問題なくても感染はもう２度したくない気持ちに紫外線やノーメイク対策やらなんだかんだマスクあった方が良いな、なんて思い外でもだいたい着けているのですが、コロナ...
10Apr2023パークヨガいつもオンラインレッスンを受けているAIRI先生主催のパークヨガに参加してきました♫対面のヨガを受けるなんてコロナ前ぶり！！お天気も快晴で代々木公園の緑と雲1つない青空の下で開放感半端ないです＼(^o^)／公園内はたくさんの人がいろーんな事をしてる、、ウエディングドレス姿の男性、...
03Apr2023春の過ごし方今日は久しぶりにオンラインでヨガレッスンを受けアーユルヴェーダのお話を聞きました。自然と共に過ごすアーユルヴェーダ的に春は水のエネルギーが上がる季節。冬に溜め込んだ『カパ(水)』や老廃物が体外に溶け出すので重くなっていた体を軽くする為にアクティブに活動してみると良いそうです！しか...
