6月のレッスン予定
こんにちは☺️
雨と曇りが続いていましたが、また晴れ間が戻りましたね☀️
今年の梅雨入り予想は6月上旬と出ていました☔😊
そして梅雨～夏にかけて気温、湿度、気圧の影響で自律神経のバランスが崩れやすくなる季節。そこから起こる体の不調(頭痛,めまい,気分の落ち込みetc)を天気痛と呼ぶそうです。
予防法の1つに耳裏のツボ(完骨)を温めたり耳マッサージがあります。
耳の奥にある内耳に気圧センサーがあり耳まわりの血行が悪くなると、内耳がむくんで過敏になり、天気痛を起こしやすくなります。
なので、内耳の血行を良くしてあげると効果的だそうです。
耳のマッサージやり方は簡単！
両耳を手でつまんで上下や横に引っ張ったり、つまんだまま回したりしましょう。
さらに、手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回したりもしましょう。
不調の兆しを感じたらやってみて下さい😊
6月のレッスン案内です。
6月14日&28日
第1部 9:30～10:30
※リフレッシュヨガ
第2部 10:45～11:30
※お子様連れのママ向けヨガ
(ただいまママ友キャンペーン中)
次回のレッスンは5/24(火)
ご予約お待ちしております！
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