2023最強開運日ですよー！

今日は3 月２１日の春分の日。そして2つの最高の開運日と言われている

「一粒万倍日」と「天赦日」が重なり2023年最強開運日だそうです！

開店や開業など物事を始める良き日であったり宝くじの購入や財布の新調は金運アップになるとか！

何かやってみると良き展開が待ち受けてるかも！？なんて妄想してウキウキな私です♫

先日、中原ウィザードセンターさんでお知らせ中のママヨガの体験レッスンをさせて頂きました！

つい自分の事は後回しにしてしまうママだからこそ、このヨガ時間は自分時間として楽しんでもらいたいとの思いで行いました。

レッスンは引き締めヨガと名乗っておりますが、ママ達の体は特に背中や肩が硬くなり常に疲れを感じている状態‥‥引き締める前にまずは緩めてほぐしてあげてから体を気持ちよく伸ばしたり動かたり。

家にいるとその体の硬さや負担がかかっている状態に気が付くこと少ないのでは？

少なくとも私はそうでした(^_^;)その状態が普通になってしまうのですよね😵

体を快適にっと考える余裕もなく、ただただ『楽さ』を求めてしまい更に体はダラリと良くない状態へ向かい悪循環を起こしていました😥

まずは、呼吸をしながら自分を観察し今の体の状態に気づく、それだけで変化の1歩になります。

胸を開いて心を前向きな気持ちにしてくれるポーズや、胸やお腹をゆるめてより深いリラックスを促すポーズを取ったりしながら心の状態にも気付きが出てきます。

ヨガは誰でも気楽に取り組める運動の1つです。気負わず始めて大丈夫です(*^^*)

春からの新たなスタートにヨガを取り入れてみませんか？🧘

↑中原ウィザードセンターにて

詳細はこちら↓↓↓

http://www.wizc.ne.jp/culture-s/modules/tinyd0/index.php?id=26