10月のご案内

ようやく朝晩は過ごしやすくなってきたでしょうか！？

まだ昼間は曇りでも蒸し暑く昨日３男はお友達のおうちでプール遊びを楽しみました^^;

いつも通りダイナミックにパワフルに楽しんでおり何よりでした(^_^;)

暑い暑いと言いつつも気温は下がっていき空気は乾燥し始めます。

肺に通じる鼻や喉の不調が出やすくなりますのでご注意です！！

子供達も秋の花粉症なのか風邪気味なのか、特に朝にくしゃみや鼻水が出たりします。

夏前からインフルエンザとコロナの感染者は落ち着かないし、学校行事が次々続くのでヒヤヒヤです😣

 そんな秋は

漢方の食養生では呼吸器系のケアとして推奨しているのが白い食材。

 白い食材には肺や体を潤す作用のあるものが多くあるそうです。 

 代表的な食材は梨、大根 

他にも白菜、山芋、長ネギ、れんこん、百合根、牛乳や豆腐などなど

 秋の味覚も楽しみながら食材のパワーを取り入れて体の中からしっとり潤しましょう😊

さて、

10月のレッスンは↓↓ 

第２＆４火曜日 

 10/10＆24 

 リフレッシュヨガ　9:30〜10:30 

お子様連れのママ向けヨガ　10:45〜11:30 

 中秋の名月にちなんで10月は『月礼拝』を取り入れます🌕 

股関節、骨盤周りを大きく動かして女性特有のお悩みPMSや更年期症状の緩和、冷えやむくみにも効果的。 ホルモンバランスを整える女性向けの優しいヨガ です🥰

 ちなみに中秋の名月は 9/28㈮です🎑 

綺麗な満月が見られますように✨ 

ご予約お待ちしています(^^)