雨の日のヨガ

10月最終日。

お天気が良い日は気持ち良い秋空が見られますが、先日のレッスン日は雨・・・帰る頃にはしっかり大粒の雨が降っていました(>_<)

足下が悪い中お越し頂くのは心苦しいのですが、雨音に耳を澄ませてみるとなんだか心が静まりませんか？

雨の日のヨガも心地よいものです(*^_^*)

身体を動かしてポーズを取ることだけがヨガではなく、心を静め感覚を研ぎ澄ませることもヨガなんです。そうすると集中力が深まり終わった後心が空っぽになって頭がすっきり！！

11月は体幹を使って筋肉に刺激を与えた後のヨガニードラ（眠りのヨガ）の深いリラクゼーションを味わいに来て下さいませ☆