サーランバシールシャーサナ2

先月から練習していたサーランバシールシャーサナ2(三点倒立です)

安定度や足の位置や伸び具合は日によって違います😅その違いこそ、その日その時の自分の状態を知るバロメーターになります。
腹筋から骨盤低筋が引き締まり足先までがスルスル伸び上がる感じや、回数を重ねると集中力が落ちていく感じ、腕と肩の置き方でバランスが整ったり崩れたり、自分にしか分からない変化をヒシヒシ感じるのでハマっています。

体の細部1つ1つの筋力アップと柔軟性を備えていくことでダイナミックな形へと繋がります。
何事も点と点が繋がり線となり形が出来上がる。まさにそのことだなーと実感したポーズがこれでした。
やりたいやりたいと！やってきた三男
足を支えてあげてパチリ📸😃✌️

Yuju yoga

3兄弟ママのヨガインストラクター。 ママとして妻として女性として素敵でいたい！と思う理想とはかけ離れた現実の自分の姿に心身が弱ってしまった時に心身のバランスを取ってくれたのがヨガでした。周りと比べない、頑張りすぎない自分に優しい態度で過ごすことは快適で心地よく心に余裕が生まれるようになりました。自分を癒しケアできる自分自身の為のヨガを楽しみましょう！

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