ウキウキとソワソワな春こそ呼吸を！

今日は4月並みの気温だったようです。暖かい日が増えてきますね〜

せせらぎで綺麗な河津桜が見られました🌸

ポカポカ陽気はなぜか気持ちが上がります♫

3・4月は気分はふわふわ高鳴る反面、環境や人間関係の変化に疲れたり落ち着かなかったりしませんか。

私はそんな事が少しあります。変化を楽しみたい気持ちと変化をネガティブに捉えてしまう自分とで葛藤してしまいます(*_*)ウキウキとソワソワの狭間で…自分でもどうしたいのかよく分からない状況😥

こんな風に自分で勝手に感じてしまう心の苦悩や辛さに振り回されない為にヨガの練習に取り組みます。

3・4月は不安定になりやすいメンタルを安定させてくれる片鼻呼吸法を行います。

バタバタ忙しない時期でもイライラしっぱなしだから気持ちを落ち着かせてゆっくりセルフケアしたい方、自分の時間が欲しいなと思う方におすすめ！

ヨガでリフレッシュして下さい！自律神経が整うポーズも効果的に組み込んでいます(^^)

中原ヨガ教室開催日にはお店前に旗を立てておりますので目印にしてもらえたら嬉しいです

＼(^o^)／

次回は3月14日㈫開催です🧘