気持ちをリセットさせる

ただいま三兄弟は絶賛春休み中です💦

分ってはいましたが、しんどいなー😵

極めつけは、子供達のお昼ご飯の調達で値引き惣菜目当てて２１時を過ぎてスーパーへ行った帰りに財布が入った鞄を紛失してしまいました😭　

クレジットカード、免許証、現金も入っていたのに😵😵😵

失くしたのか落としたのか、まさか盗られた！？😱

買った物を前カゴに入れて🚲帰ってくる間になくなっていた。。

いつもの何気ない行動過ぎて記憶が曖昧で覚えてないんですよね😱

警察にも届け出はしていますが一週間以上経っても見つかっておらずです😞

はぁー、落ち込みました。めちゃくちゃ落ち込みました。

季節はこんなに陽気なのに心は真っ暗⬛

嫌な事が起こった後は何か良い事あるかな〜なんて根拠もなく漠然と思ってしまいますね😅

そんな時こそヨガで培ってきた心をコントロールする力を発揮する時です！！　　

身の回りで起こる事象は今の自分にとって必要だった。何か意味を持っている。

そう捉えてネガティブな感情に振り回されず、自分の力でニュートラルな状態に引き戻す。

文字で書くと、それはどういう意味？ピンっとこないかもですが、

アーサナ、瞑想、呼吸法、哲学の繰り返しの学びで、ニュートラルな自分に戻るのに時間がかからなくなったように思います。

簡単に分かりやすく言うなら

自分の意思で心をリセットさせる。

受動的にリセットされた。ではなく

能動的にリセットさせる　

のです！！

私はこんな瞬間にリセットさせています。

美味しいものを食べた時

兄弟喧嘩してもお互いにすぐに謝れる次男三男の素直さが見れた時

小学校卒業して区切り目にいる長男から感謝のメッセージ

疲弊した夜に偶然見た奇麗な月

桜のつぼみ

熟睡できた朝

初めて行った美容院が当たりだった

バラエティ番組で爆笑した

体が軽く快適に動けた

などなど、

ポイントは特別な出来事ではなく日常の中に見出すこと。

なるべく１日１回はリセットさせる事を意識しています。

しんどい時こそ、その状況に飲み込まれず自分の意思で心の方向を変える意識を持ってみましょう😊

きっと今より快適な心で過ごせます🥰

先日食べた美味しいもの！

これ、カレーうどんなんですよ！

テレビでも紹介された有名店　溝の口の　うどん路じ　さん

白いクリームはじゃがいものムースでカレーのスパイシーさとフワフワクリームのまろやかさで他では味わえないカレーうどん！！私食べるのこれで２回目😁

これホントにオススメ！(^O^)