シニアヨガ養成講座

連休最後の2日間でシニアヨガ養成講座を受講してきました。
少しづつ筋力が弱くなる体へのケアはもちろん大切な事は心のケアだと教えて頂きました。
シニア層に限らず、コミュニケーションにより相手が何を求めて来てくれているのかクラスに通ってくれる中ちょっとした顔の表情や声のボリュームでその日の心の変化にいかに気付いてあげられるかもインストラクターにとって大切なスキルだと学びました。
自分のアーサナの未熟さばかりを気にして、相手を中から見る、向き合うこと…出来ていなかったです((((゜д゜;))))

講座のおかげでそこに気が付けた事が有難いなぁと思います。
出来ていない部分が分かれば課題が定まります。

ヨガの学びはまだまだ続く🍀

Yuju yoga

3兄弟ママのヨガインストラクター。 ママとして妻として女性として素敵でいたい！と思う理想とはかけ離れた現実の自分の姿に心身が弱ってしまった時に心身のバランスを取ってくれたのがヨガでした。周りと比べない、頑張りすぎない自分に優しい態度で過ごすことは快適で心地よく心に余裕が生まれるようになりました。自分を癒しケアできる自分自身の為のヨガを楽しみましょう！

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