リンパヨガ終了

今月のリンパヨガにお越し頂いた皆さんどうもありがとうございました（＾人＾）
ストレッチボールを使ってリンパの流れに沿ったマッサージが好評でした！
ストレッチボールはテニスボール2つを靴下やペットボトルカバーに入れて口を閉じれば代用できますよ😄

膝裏、鼠蹊部のリンパをスムーズに流す事で足のむくみや冷えの改善に繋がります。
運動が苦手な方もまずはリンパを流すマッサージやストレッチから始めてみてはいかがでしょうか。

リンパは筋肉への優しい刺激で効果が得られますのでぜひとも自宅でこの代用ボールをお試し下さいませ😊


来月は骨盤調整ヨガを予定しています。
6/6(木),20(木)　です。
また皆様にお会いできる事を楽しみにお待ちしております☺

Yuju yoga

3兄弟ママのヨガインストラクター。 ママとして妻として女性として素敵でいたい！と思う理想とはかけ離れた現実の自分の姿に心身が弱ってしまった時に心身のバランスを取ってくれたのがヨガでした。周りと比べない、頑張りすぎない自分に優しい態度で過ごすことは快適で心地よく心に余裕が生まれるようになりました。自分を癒しケアできる自分自身の為のヨガを楽しみましょう！

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