27Oct202010月のレッスン報告今日はエムスポさんを借りての2回目のヨガレッスン無事に終了。ご参加頂いた皆様ありがとうございました。ご自身の呼吸の音を聞くことでより意識を内側へと向かわせる、ポーズではアプローチしている部分を意識して自分の体を知ることから自分自身への問い掛けや気付きへと繋げてもらいたいなぁとの思...
22Oct202011月レッスンのご案内🍁 秋が深まり気温が下がるとともに手足の冷え気になりませんか？ ヨガでは手や脚が体を支えるマットとの基底面になるので、レッスン前に手足のもみほくじや、マッサージを行っておくと秋が深まり気温が下がるとともに手足の冷え気になりませんか？ヨガでは手や脚が体を支えるマットとの基底面になるので、レッスン前に手足のもみほくじや、マッサージを行っておくと、体重が乗った時にしっかり力強く踏ん張ることができますよ。ポーズに安定感が出ます！11月はレッスン始めに手足を温...
14Oct2020エムスポさんにて初回ヨガ昨日はエムスポさんでのヨガ教室初日でした。ご参加ありがとうございました。ヨガ初体験の方がお二人いらっしゃり、呼吸法と基本姿勢の説明を加えながら動いていきました。ポイントを押さえた説明ができたのかヨガの魅力も微力ながら伝えられたのか、終わった後自問自答しておりました。翌日、初めてだ...
05Oct2020月曜日の午前中は三男を連れてエムスポさんへ。 写真の遊具だけでなくバランスボールも使っていいよーと親切なイケメンスタッフさんのおかげで三男は豪快にダイナミックに体を動かして楽しみました。 おかげで
01Oct2020中秋の名月🌝今夜は中秋の名月ですね。我が家ではお月見団子を食べる日🎑になっています😁食いしん坊次男は何日も前から白い丸団子にするか串刺し団子にするかと話していたほど 😄満月の夜には是非とも月礼拝をやってみて下さい。エネルギーを産み出す太陽礼拝とは逆で、エネルギーや気の流れを静めて副交感...
