ハロウィン飾りでお出迎え

10月のエムスポさんはハロウィン飾りでお出迎えしてくれました🎃
↑最近レッスンの中で取り入れているプロップスを使ったマツヤーサナ(魚のポーズ)

胸が大きく開かれ深い呼吸が取れます。
背骨がストレッチされ姿勢改善
副交感神経を優位にしてくれるので安眠効果もあり。


ブロックを利用することでリラックス効果絶大です！
ブロックを外した後は仰向けで余韻を味わいましょう。
余分な力が抜けて呼吸が深まり心身の揺るみを体感しませんか✨

次回のレッスンは
10/26(火)です
第１部 9:30～10:30
リフレッシュヨガ

第２部 10:45～11:30
※お子さま連れのママ向け

下小田中公園そばのエムスポさんにて。

お問い合わせ、ご予約はDMまたはメール
より☆
📩se031107@gmail.com(滝尻)

Yuju yoga

3兄弟ママのヨガインストラクター。 ママとして妻として女性として素敵でいたい！と思う理想とはかけ離れた現実の自分の姿に心身が弱ってしまった時に心身のバランスを取ってくれたのがヨガでした。周りと比べない、頑張りすぎない自分に優しい態度で過ごすことは快適で心地よく心に余裕が生まれるようになりました。自分を癒しケアできる自分自身の為のヨガを楽しみましょう！

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